ไมเกรน 1

วันนี้ เราจะมาคุยเรื่อง ไมเกรนกันครับ ออกตัวก่อนว่านวดจากประสบการณ์ผมเท่านั้น บางท่านอาจนวดดีกว่าผมก็ให้ถือว่า รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหามนะครับ

ไมเกรนจะว่าไป เกิดจาก3จุดด้วยกัน(ดูภาพ)
1 จุดกำด้นที่ชิดกระดูกคอ (ทั้งซ้าย-ขวา)เรียกว่า ไมเกรนแท้ เพราะมาจากเส้น อิทา-ปิงคลา ส่วนมาก ปวดข้างใดข้างหนึ่งนะครับ จะมีอาการปวดที่หัวคิ้ว ซึ่งเวลามีอาการจะปวดศีรษะมาก บางทีต้องอาเจียน ถึงจะดีขึ้น โบราณว่าเกิดจากลมจันทระกลา-สุริยะกลา เรียกว่าลมปะกัง ซึ่งถ้าลมหทัยวาตะเข้ามาระคนอาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกและตายได้ โบราณจึงว่าเป็นเส้นสำคัญ
วิธีนวด เมื่อลมอิทา-ปิงคลาเดินตามแนวกระดูกสันหลัง ก็ต้องนวดแนวกระดูกสันหลังข้างที่เป็น โดยกดในร่องชิดกระดูกตลอดแนวเพื่อเปิดทางเดินของลม(หรือนวดตามแนวเส้น อิทา-ปิงคลาสามารถดูได้ที่youtube พิมพ์นวดเส้นประธาน10ก็ได้)โดยนวดไล่จากเอว-กำด้น และนวดนานพอสมควรประมาณ15นาที เฉพาะแนวเส้นหลัง หลังจากนั้นให้กดจุดที่กระดูกคอc7(หรือสัญญาณ5)โดยกดชิดกระดูก(ใช้นิ้วโป้งนิ้วเดียว)บังคับทิศทางไปที่กำด้นถ้ากดถูกจะ"วิ่ง"ขึ้นศีรษะกดแล้วนับในใจ10-15คาบลมหายใจทำซ้ำ3ครั้งแล้วไปกดที่กำด้นข้างที่เป็น ถ้ากดถุกจะ"วิ่ง"ขึ้นไปที่หัวคิ้ว ให้กดแล้วนับในใจ10-15คาบลมหายใจ คลายแล้วกดใหม่ทำซ้ำ3รอบหลังจากนั้น หาผ้าขนหนูคลุมศีรษะไว้ ใช้สันศอกคลึงรีดให้ทั่ว จะมีเสียงดังกรึดๆให้คลึงหรือรีดจนกว่าเสียงกรึดๆ เบาลงหรือหายไป หรือจะใช้นิ้วทั้ง4ยกเว้นนิ้วโป้ง"เคาะ"ทั่วศีรษะก็ได้
หลังจากนั้นให้นอนหงายนวด รอบห้วคิ้วบริเวณกระดูกคิ้ว และบริเวณขอบตาบนใต้คิ้ว จะพบเส้นแข็งเล็กๆให้นวดจนกว่าจะนิ่ม
แนะนำหลังการนวด ไมเกรนเป็นอาการที่เป็นเรื้อรัง ควรนวดอาทิตย์ละครั้ง สัญญาณที่บ่งบอกว่าดีขึ้นคืออาการปวดหัวที่เคยเกิดวันเว้นวันจะค่อยๆเกิดอาการห่างออกไป เป็นวันเว้น2-3วัน แนะนำให้ราดหัวด้วยน้ำเย็น(น้ำเย็นที่แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา)ในตอนเช้าทำประมาณ1อาทิตย์อาการปวดศีรษะจะดีขึ้น ควรงดดื่มกาแฟ น้ำอัดลม ช็อคโกแล็ตและงดอาหารรสเค็ม ควรใส่แว่นกันแดดสีดำ เวลาอยู่กลางแจ้งแดดกล้า และไม่ควรอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ และข้อสำคัญอย่าเครียดเพราะเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคนี้
ไว้พรุ่งนี้จะคุยเรื่องไมเกรน จากเส้นที่ใช้สายตามาก และเส้นกาลทารี วันนี้สวัสดีครับ

ด้วยความปรารถนาดี อ.สุวัฒน์ เชียงใหม่

สงสัยเรื่องต่างๆสามารถสอบถามได้ที่เบอร์ 089-191-1664

วีดีโออื่นๆ ดูได้ที่นี่ --> Thara Thai Massage Channel

ติดตาม facebook ได้ที่ --> https://www.facebook.com/TharaMassage